Hero Journey

Dein Stress Seminar

Hand aufs Herz: Wenn das mit dem Stress so einfach wäre, hätten wir alle keinen. Sich selbst etwas Gutes zu tun, ein Buch zu lesen oder ein Frühstück zu genießen, sind definitiv gute Strategien, um eine Balance im Alltag zu erlangen. Deinen Stress dauerhaft zu reduzieren und deinen grundsätzlichen Umgang damit zu verändern bedarf jedoch eine tiefere Auseinandersetzung mit sich selbst.

Vielleicht hast du schon einiges probiert. Vielleicht denkst du dir dein Alltag prasselt auf dich ein, egal was du versuchst anders damit umzugehen? Ich verspreche dir, auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt: Du kannst etwas an deinem Stress verändern! Entscheidend ist deine Bereitschaft dir selbst und deinen inneren Prozessen und Überzeugungen zu begegnen.

Mit diesem Seminar möchte ich dir helfen, deine Stressquellen zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, die dir wirklich langfristig helfen, deinen Herausforderungen neu zu begegnen. Denn wenn wir unsere eingespielten Muster durchschauen und lernen, sie neu zu gestalten und unser Mindset zu verändern, ist es auch möglich, dem persönlichen Stress anders entgegenzutreten oder gar nicht erst im selben Maße zu erleben.

Das Wichtigste für dich im Überblick

Die Hero Journey ist als 2,5 tägiges Intensivseminar oder 4 Wochen Online Seminar verfügbar. Buche einen Platz für dich oder frage für dein Unternehmen an.

Du erhältst von mir:

Seminarunterlagen
Übungen für den Alltag
Audiodateien für die tägliche Praxis

Deine Vorteile:

Praxisbezug zu deinem persönlichen Alltag und gangbare Methoden, die wirklich weiterhelfen und gut umsetzbar sind
Direktes Feedback und Lösungsstrategien zu deinen stressauslösenden Momenten
Die Hintergründe deines Stresses endlich so verstehen, dass eine nachhaltige Änderung möglich wird

Frag dich nicht, was die Welt braucht, sondern frage dich selbst, was dich lebendig werden lässt.

Howard Washington Thurman

Vielleicht kennt du das

Der Zeitdruck nimmt in deinem Leben eher zu als ab
Du würdest gerne öfter „Nein“ sagen und ärgerst dich über jedes weitere „Ja“
Ob Freunde, Kinder, Partner, Familie – du versuchst allen gerecht zu werden und der Spagat treibt dir innerlich Schweißperlen auf die Stirn
Dein hoher Anspruch an dich selbst, alles richtig oder gut zu machen, sorgt dafür, dass du die Dinge nicht ruhen lassen kannst oder sie dich dauerhaft beschäftigen
Dein Körper fährt nicht mehr runter – ob Nachtschlaf oder in Pausen am Tag, du grübelst, bist angespannt oder kannst nicht mehr schlafen.

Und eigentlich bräuchtest du

Eine gesunde Art deine Grenzen zu setzen und dich damit gut zu fühlen
Mehr Routinen und Selbstfürsorgemomente für dich selbst
Eine Hand voll Übungen, die dir helfen, dich in Akutmomenten schnell in eine Entspannung zu bringen und deinem Körper zu helfen, runterzufahren
Ein hilfreiches Mindset dich mit allen Seiten mehr anzunehmen und deine Gedanken in eine gute Richtung zu lenken, die helfen, deinen Stress zu reduzieren